贾静雯可以说是很多80、90后网友们的女神，凭借《倚天屠龙记》中赵敏一角。让很多人认识了这个温柔美丽的女演员。

大家可能觉得贾静雯这么漂亮，肯定是一个很幸福的女生，但是她却是承受着家里巨额债务的压力，2年接拍16部戏。最拼的时候，甚至一天要排10个工作，连吃饭都只能在车上吃，累到胃出血。

之后贾静雯遇到了她的前夫，本以为她可以结束奔波的生活，结果事与愿违。嫁人之后争论不休的婆媳矛盾，数次孕期出轨，当贾静雯决定离婚时，却又因为争夺女儿的抚养权而要赔偿2600万台币，累到一夜之间老了十岁，身材也开始发福。

后来终于争取到了女儿的抚养权，已经精疲力尽的她单身了整整三年才调整好自己的状态。拍戏、健身，陪伴女儿，将自己的每一天都过得非常充实，逐渐的找回了以前的自己。

上天都会眷顾善良的人，贾静雯是很幸运和幸福的。2014年她遇到了一个生命中最重要的人，这个人叫修杰楷，是台湾的当红炸子鸡，当时贾静雯已经40岁了，而修杰楷比她小9岁。

修杰楷用自己的行动治愈了贾静雯的情伤，同时也让贾静雯爱上了他。两个人结婚以后，我们终于看到了贾静雯越来越多的笑容，什么时候都是眉眼弯弯的样子，气色也是越来越好，完全没有之前颓废的样子了。

现在两个人生了两个可爱的女儿，之前贾静雯参加《妈妈是超人》这档综艺节目的时候，我们就见识过了两个人之间的甜蜜以及一家人温馨的样子。

产后的贾静雯也面临着一个产后妈妈很在意的问题——减肥。怀孕后的贾静雯修杰楷把她照顾的非常好，当然体重也飙升了很多，这也是幸福肥了！

看看这后脖子肉，还有笑起来的双下巴，真的是胖了好几圈的感觉，穿着这种一字肩的毛衣更显胖了。

这么一对比，是不是就很明显了，虽然结婚前有一点婴儿肥，但是跟现在双下巴的样子完全不一样。

贾静雯本来就有在坚持运动这件事情，所以产后减肥当然要从运动开始了，每天泡在健身房，健身教练也会帮忙进行一些训练。

老公修杰楷就是一个健身狂魔，喜欢运动这一点两个人也很像，所以产后训练，老公也作为了贾静雯的教练，一起帮助她瘦身。

间歇跑训练：间歇跑，也叫变速跑。就是说，跑步过程中，不要总是保持一样的速度，匀速地、慢慢地跑，速度变化呈现波浪状。

拉伸训练：跑完之后，一定要拉伸！否则会肌肉酸痛，搞不好还会形成肌肉腿哦。贾静雯使用的是PNF 拉伸，需要另一个专业人士帮助，一个人做不了。PNF 整个过程，让目标肌肉有一个「拉伸-主动收缩-拉伸」反复刺激，有利于提高柔韧性。

力量练习：要想锻炼有效果，一定要有氧运动和器械运动双管齐下，通过力量练习、抗阻练习，对肌肉进行强化。可以借助哑铃、弹力带等各种大小器械配合。

两个人也会做一些情侣运动，边培养感情边运动。上面强度比较大的运动还有一个原因是贾静雯要参加马拉松比赛，所以需要增强体力，不过用于减肥也是没问题的。

贾静雯非常喜欢跑步，一有时间就会拉着朋友们跑步健身，这一点倒是跟张钧甯和陈意涵很像，他们三个人也确实经常一起约着跑步的。

看看，怀孕的闺蜜也加入了运动大军，贾静雯和陈意涵也很享受这闺蜜一起运动的时刻。

身体有一点点不完美就要马上进行运动，这个对于自己的身材标准可以说是很严格了。

贾静雯跟网友大方分享产后瘦身的技巧，透露只要做到这5点的话，“绝对能够瘦下来！”

第一个就是运动

她最爱的跑步，通过有氧运动让体脂肪下降，就连出国也会随身携带球鞋，一有空就抓紧时间跑半小时。

第二招则是重量训练

经常做撑体运动（plank）、变化型锻炼核心肌群，借此增压肌肉量、提升基础代谢率。

第三，她呼吁“不要让自己一直坐着”

看电视的时候站着，边看边做一些手臂训练，平时也会抱着咘咘举手、抬腿，借此避免让自己坐在原地不动。

第四点就是合理膳食

“不吃油炸”、“三餐定时定量”，且强调三餐都要适量地吃白饭，代谢才会好。贾静雯基本不吃冷品，会自备红枣枸杞水，以及红枣黑糖水养身，借着食补养出好脸色。

第五点就是搭配瘦腿裤运动

相比于一般的运动裤来说，这种裤装更加可以让你的运动达到更好的效果，很多明星们都在穿着运动。

选择一款好的燃脂打底裤对于运动减肥来说是非常重要的，明星们的燃脂裤一般都是定制的，都很贵，一般的上班族、学生的们很难负担的起，今天我给大家介绍的这款燃脂打底裤不仅仅功效一点不比明星们的差，价格还很亲民，这个单品就是下面这款燃脂打底裤。

燃脂提臀瑜伽打底裤最特别的地方是，使用了一种“远红外线”的燃脂塑形设计，穿着时运动10分钟，等同于普通裤子慢跑了2小时、仰卧起坐200个、游泳1小时，以及震动2500下，加速脂肪燃烧的效果相当给力。

燃脂提臀瑜伽打底裤收腹、提臀、瘦腿效果相当好，不紧绷、不勒肉，可以打造出非常好的腿部线条。

燃脂裤通过面料中隐藏的聚酰胺，可以将体内多余的热量缓慢地燃烧掉。

看看这立竿见影的穿搭效果，穿上以后你的腿围可以立即减小4cm。

这款魔力燃脂瘦腿裤采用了立体剪裁设计，贴合腰线和大腿，可以很好的在视觉上解决一些腿部外翻、线条不流畅等问题。

如果你是胖妹妹也不用担心，魔力燃脂瘦腿弹性非常大，70斤—150斤的妹子们都可以穿，一点也不会紧绷难受。

收到裤子以后，很多网友反馈效果都非常好，还想要再入手几条。

这么物美价廉的瘦腿裤，大家赶紧趁着夏天还没有到买起来，运动瘦身以后做夏天身材最辣的女孩

无论健身还是日常搭配，显瘦提臀都能满分！这条裤子都不会让你失望！

为了给大家争取福利，特地找官方领取了优惠福利价格，原价188元，点击下面链接领取120元优惠券，到手价只要68元！

点击下方链接购买

文字原创，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

#时尚种草文大赛#